Must leib ei ole iseenesest tervislikum ega dieedipärasem kui valge leib

Tegelik kasu ei seisne leiva värvis. Oluline on vaadata koostist. Koostisosade loetelus ei tohiks esimese kohal olla kõrgeima sordi jahu.

Sobivad on täistera-, rukkijahu või kliidega jahu.

Samuti tuleb tähelepanu pöörata leiva tekstuurile — see peab olema tihke.

Kui tekstuur on liiga kohev, tähendab see, et leivas on palju lisandeid ja küpsetuspulbrit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *